КРАСА ВРЯТУЄ СВІТ

 

Влияние недосыпания на интеллект




         Научно доказано: стоит человеку не доспать три ночи, и его интеллект снижается как минимум на 40-50%. А следовательно, пропадает и активность, страдает боевой дух.

         Надо осознавать, что наш мозг, как и аккумулятор автомобиля, постоянно нуждается в подзарядке. А значит, если тратить много энергии днем, «разряжая» свое серо вещество, – изволь крепко спать ночью.

         Причем особое внимание стоит уделить своему режиму сна. Для каждого он индивидуален. Очень неразумно пытаться продлить продолжительность своего дня за счет сокращения сна. Во время сна во всем организме протекает множество активных процессов, в частности, вырабатывается гормон роста и половой гормон тестостерон, отвечающий за рост и половое развитие человека. И не надо думать, что тебе уже некуда развиваться.

         В общем, экономия на сне – самый худший вид экономии.



Создан 21 июн 2011



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником